В теплом уютном помещении фитнес клуба "Невесомость", где работают два зала, предназначенные как для групповых, так и индивидуальных занятий, - уже порой бывает многолюдно.

Основные направления:

Йога

Занятия Йогой проводятся в традиции Б.К.С. Айенгара. Метод Айенгара предполагает тщательное выстраивание и выравнивание позы и,благодаря использованию различных вспомогательных материалов,позволяет модифицировать асаны с учетом индивидуальных потребностей учеников.
Для новичков в йоге и для новичков в йоге Айенгара необходим вводный курс,который знакомит с основами нашей практики и терминологией.
Мы постарались создать для Вас атмосферу взаимопонимания, поддержки и доверия, - люди приходят к нам не только «подтянуться» или «взбодриться», но и – обрести более глубокие знания о том, что такое йога вообще, и йога Айенгара в частности, а также сделать решительные шаги к гармонии сознания, души и тела.
Мы приглашаем Вас, как нам кажется, с целью кардинально влиять на свое настоящее и будущее.

Зал для занятий Йогой находится по адресу: пр-т Независимости, 113 (вход со двора, 3й подъезд).

Пилатес

Цель занятия пилатес - развитие силы и контроля над мышцами при максимальном удлинении тела. При выполнении упражнений растягивайте корпус от копчика до макушки. Сама техника пилатес противоречит общепринятым понятиям о физической нагрузке, тем не менее, техника пилатес позволяет избежать болей при выполнении упражнений.
Одно из самых главных правил в технике пилатес – сохранить вытяжение мышц во время их напряжения.

Аэробика

Dance aerobics - аэробная тренировка в танце.Преподаются различные танцевальные стили.
Стэп - любимая многими клиентами тренировка высокой интенсивности с использованием стэп-платформы.
Ки-бо - урок аэробики с использованием элементов восточных единоборств.
Lower Body - силовой урок аэробики для тренировки мышц ног,ягодиц и брюшного пресса.

Школа Танцев

Zumba - это танцевальный урок для всех уровней подготовленности, основанный на хореографии танцев африканских племен под захватывающие ритмы барабанов.

Zumba фитнес является хорошей кардиотренировкой, позволяющей худеть, поддерживать форму и моделировать тело. Несмотря на то, что со стороны он может выглядеть как замысловатый танец, на деле зумба фитнес предполагает выполнение набора упражнений, стимулирующих работу различных групп мышц. За счет многократного повторения дается нагрузка на мышцы, тренируется сердечнососудистая и дыхательная система, тем самым повышается общий уровень выносливости организма. Каждое движение изучается и отрабатывается отдельно, затем выполняется под музыку, внешне все упражнения напоминают танец, но с уклоном на работу определенных мышц.

Современный Танец - это самые разнообразные стили, которые подчас смешиваются, составляя нечто новое и неожиданное. Это возможность раскрепоститься, стать гибким и пластичным, укрепить мышцы, иметь хорошую осанку и красивую походку, уверенно себя чувствовать и улучшить свое настроение! Здесь вы можите найти знакомых, друзей, сторонников и просто хороших людей. Наш клуб - это не просто место, где вас научат танцевать, это нечто большее! Помимо отличной техники движений, вы получаете самое главное - внимание к каждому ученику и индивидуальный подход! Если вы хотите красиво двигаться на танцполе - приходите к нам!